（札幌市白石区）ヘルシーメニューに「豚こまポークチャップ」を掲載しました

札幌市白石区のお知らせ「（札幌市白石区）ヘルシーメニューに「豚こまポークチャップ」を掲載しました」が、2023年01月23日に更新されました。詳しくは、以下の「自治体からのお知らせ」をご覧ください。

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自治体からのお知らせ

更新日：2023年1月20日
ヘルシーメニューとは
札幌市「栄養成分表示の店」の登録店で提供される「健康に配慮したメニュー」のことで、下記の一定の基準（一食当たり）を満たしているものです
〇エネルギー500~650kca
〇脂肪エネルギーが占める割合（脂肪エネルギー比）おおむね25％程
〇食塩相当量3g程度〇野菜の量100g以上
白石区では、保健センター管理栄養士がおすすめするヘルシーメニューを区役所食堂で毎月1回第3水曜日に提供しています（30食限定）。どなたでもご利用いただけます
※休日などにより実施日が変更になる場合があります。8月は野菜摂取強化月間PRのため、第5水曜日にも実施します。
適当な食事量や食塩量を体験してみてください
過去に実施したメニューのレシピも掲載しています。毎日のお食事の参考にしてみてはいかがでしょうか。
2月のヘルシーメニューは、15日（水曜日）です。
メニューが決まりましたら掲載いたします。お楽しみに！
4月
麦入りごはん/鶏肉の香味焼き/梅さっぱりあえ/みそ汁/ほうじ茶プリン（PDF：519KB）
5月
麦入りごはん/春野菜たっぷり甘みそ炒め/大根と人参のピクルス/きくらげと卵のスープ/果物（PDF：519KB）
6月
麦入りごはん/鯖カレー/切干大根ごましそサラダ/キノコスープ/果物（PDF：560KB）
7月
麦入りごはん/簡単冷や汁/長芋の唐揚げ/トマトの塩昆布あえ/ももヨーグルト（PDF：560KB）
8月-1
麦入りごはん/チキンのハーブソテー/ラタトゥイユ/さつま芋のレモン煮/スープ/果物/（PDF：102KB）
8月-2
夏のビビンバ丼/かぼちゃサラダ/モロヘイヤとトマトの冷製スープ/果物/（PDF：609KB）
9月
まぜたらコーンピラフ/スペイン風オムレツ/キャベツの即席ピクルス/たまねぎ汁/果物（PDF：642KB）
10月
麦入りごはん/鮭のホイル焼き/とろろ芋の柚子胡椒添え/豚汁/りんごゼリー（PDF：567KB）
11月
キャロットライス/たっぷりきのこの豆乳クリーム煮/しょうがドレッシングサラダ/かぶのスープ/果物（PDF：572KB）
12月
麦入りごはん/お好みバーグ/野菜のバター蒸しめスープ/パイナップルゼリー（PDF：521KB）
1月
麦入りごはん/豚こまポークチャップ/じゃがいものグラッセ/コンソメスープ/フルーツヨーグルト（PDF：533KB）
2月
3月
4月
ルーロー飯/アスパラさっぱりあえ/スープ/ヨーグルト（PDF：414KB）
5月
麦入りご飯/よだれ鶏/じゃがいものせん切り炒め/スープ/果物（PDF：519KB）
6月
麦入りご飯/小松菜たっぷりバーグ/スイチリポテトサラダ/みそ汁/果物（PDF：389KB）
7月
チキントマトカレー/キャベツ梅チーズあえ/スープ/フルーツティーゼリー（PDF：511KB）
8月-1
麦入りごはん/ゴマサバの竜田揚げ/ズッキーニの白あえ/のりのみそ汁/野菜ジュースゼリー（PDF：579KB）
8月-2
麦入りご飯/豚肉の白ワイン蒸し/アボカドサラダ/スープ/ヨーグルト黄桃ソース（PDF：398KB）
9月
麦入りごはん/焼鮭わさびソース/ごまもやし/豚汁/果物（PDF：520KB）
10月
麦入りごはん/タッカルビ/チンゲン菜の土佐あえ/わかめスープ/果物（PDF：574KB）
11月
ピリ辛豚丼/コールスローサラダ/キノコスープ/果物（PDF：397KB）
12月
麦入りごはん/スンドゥブ/プルコギサラダ/大根ナムル/ヨーグルト（PDF：616KB）
1月
麦入りごはん/根菜シチュー/厚揚げサラダ/のりの佃煮/果物（PDF：533KB）
2月
麦入りご飯/豚とレンコンのハニーマスタードソテー/ツナとキャベツのサラダ/オニオンコンソメスープ/果物（PDF：399KB）
3月
麦入りご飯/大豆のふんわりつくね/白菜のゆずこしょうあえ/肉すい/いちごみるくプリン（PDF：605KB）
4月
ガパオライス/キャロットラペ/たまごスープ/ジャスミンティーゼリー（PDF：501KB）
5月
麦ごはん/クリーミー麻婆豆腐/さっぱりキャベツ/キノコタケノコ甘味噌炒め/果物（PDF：441KB）
6月
和風ドリア/切干大根とひじきのごま酢あえ/えのきとねぎのスープ/果物（PDF：526KB）
7月
たっぷり野菜のキーマカレー/グリーンサラダ/スープ/果物（PDF：397KB）
8月-1
麦ごはん/レモンポークソテー/コールスロー/みょうがとオクラのスープ/ずんだレアチーズ風（PDF：587KB）
8月-2
ターメリックライス/ジャークチキンサラダ仕立て/コンソメスープ/果物（PDF：800KB）
9月
鮭ごはん/さつま汁/トマトの柚子こしょうあえ/小松菜のかつおまぶし/果物（PDF：396KB）
10月
麦ごはん/タンドリーサーモン/ほうれん草のごま和え/トマトみそ汁/濃厚かぼちゃプリン（PDF：482KB）
11月
麦ごはん/ごぼう入りつみれ焼ききのこあん/キャベツのマヨマスタードあえ/切り干し大根とわかめのみそ汁/果物（PDF：479KB）
12月
麦ご飯/豚肉とルッコラのレモンバターソテー/パンプキンサラダ/オニオンコンソメスープ/ベトナムコーヒー風ゼリー（PDF：407KB）
1月
麦ご飯/洋風ぶり大根/小松菜ナムル/かきたま味噌汁/果物（PDF：424KB）
2月
キャベツと卵のスパイスカレー/みずなとレンコンのサラダ/イチゴミルクかん（PDF：521KB）
3月
麦入りご飯/豚肉の梅生姜焼き/ブロッコリーのごまおかか和え/スープ/果物（PDF：399KB）
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このページについてのお問い合わせ
札幌市白石区保健福祉部健康・子ども課
〒003-8612　札幌市白石区南郷通1丁目南8-1
電話番号：011-862-188
 内線：627
ファクス番号：011-864-2050
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（引用元）札幌市白石区のお知らせより。（2023年01月24日時点）https://www.city.sapporo.jp/shiroishi/life/health/shokuiku/healthy/herusi.html

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